BIEN CHEZ SOI

Paru dans "Point de Vue"

Prendre soin de soi, savoir respirer pour mieux' se maîtriser; ce n'est pas si simple. Réconcilier l'âme et le corps, le livre de Michèle Freud*, Albin Michel, 253 p., 17,50 € apporte des conseils accessibles à tous.

Clair et précis, il initie à la sophrologie et apporte une base pour trouver l'équilibre.

Le plus : un CD audio vendu avec l'ouvrage.

Sans chichis ni musique agaçante, l'auteur explique avec calme et douceur des exercices pour apprendre à respirer. Mon conseil : à réviser pendant l'heure du déjeuner  ou pendant les embouteillages,

Résultat: on respire enfin! C'est fou comme ça change la vie !

Ed. Albin Michel

Réconcilier l'âme et le corps, 40 exercices facile de sophrologie